우유요리 100

식탁을 건강하고 풍성하게 만드는 다채로운 우유요리~
전문가의 래시피를 따라 해보고, 나만의 레시피도 올려주세요.

[한끼 식사] 옥수수 수프
우유요리2017-08-25 10:47추천: 17조회: 125

여름철 입맛! 살리고 살리고~~♪


옥수수수프


 

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* 옥수수수프 재료 *

 

우유 250ml, 초당 옥수수 알갱이 250g, 감자 1/2개,
양파 1/2개, 마늘 3쪽, 후추, 소금


 

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여름철 입맛없는 아침 시간!
부담없이 즐길 수 있고 소화도 잘 되는
우유요리 어디 없을까요~??

 

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오늘 소개해드릴 음식은
요즘 제철음식인 옥수수를 활용하여 만든
고소하고 소화에도 좋은 ★옥수수수프★에요~~


 

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기름 두르 팬에 감자, 양파, 마늘을 잘 볶아주세요~

 

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우유 250ml를 넣고 끓여주세요~!

 

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옥수수를 넣고 무르도록 끓인 다음!


 

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믹서기로 갈고 난 후~~

 

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소금, 후추로 간을 하면!!


 

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고소한~ ★옥수수 수프★ 완성!!

 

옥수수는 성인병예방에도 도움을 주고,
노화예빵, 다이어트, 변비 등에도
많은 효과를 줍니다!

 

우유에는 양질의 단백질, 지방, 탄수화물 및
각종 무기질, 비타민 등이 풍부해서 우리 몸을
건강하게 지켜준답니다~~

 

옥수수수프로 입맛도 살리고~ 속도 달래는
영양가득한 한끼 식사하시면서
오늘 하루도 행복하게 보내세요~

 

 

[한사랑]

http://hiinyoun.blog.me/221075778544

        
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