TV 속 우유

우유를 늘 당신 가까이에...
일상생활 속에서 하얀 우유가 보다 친근하도록 노력하겠습니다.

[MILK TV] 무엇이든 물어보세요
TV 속 우유2017-10-23 18:20조회: 434Untitled-1.png

"우유에 대한 모든 것"

 
<국민 4명 중 3명이 칼슘결핍? 장수식품, 우유>

  

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✔ 방송일자 : 2017년 10월 20일
✔ 방송시간 : KBS1(금) / 오전 10:00
 

 

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뼈의 약 70%는 칼슘과 인으로 구성되어있습니다.
칼슘이 부족하면 혈액이 뼈의 칼슘을 빼내어 보충하게 되고,

골다공증 위험도가 증가하는데 칼슘을 섭취하는

가장 쉽고 효과적인 방법은?
바로 우유!

 

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우유는 대표 칼슘 식품 중에서도

가장 뛰어난 칼슘 흡수율을 자랑합니다.


뿐만 아니라 5대 영양소를 골고루 가지고 있어

꾸준히 섭취하면 면역력 강화, 혈당상승 억제,
변비 예방 등의 효과를 얻을 수 있어요.


하지만 우유가 잘 소화되지 않거나 귀찮아

잘 챙겨먹지 않는 성인이 대부분이라는 사실!
우유에 대한 궁금증과 효능, 잘 먹는 법까지

우유를 백세 건강 챙기는 법 자세히 알아볼까요?

 

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칼슘 결핍이 불러오는 재앙
1. 뼈에 구멍이 슝슝~ "골다공증"
2. 기침 한 번에 뼈가 와르르 "골절"
3. 아이들 "성장장애"
4. 칼슘 결핍이 147가지 질병 유발에 관여

 

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의사들이 우유를 권하는 이유!

 

1. 치매 걱정을 줄여준다

일본 규슈대학 연구팀이 '노인들이 하루 한 컵 분량의

우유와 유제품을 섭취하면 모든 유형의

치매 발생 위험이 31% 낮아진다'는 결과 발표.


2. 성인병 걱정을 줄여준다

우유에 포함된 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등의

미네랄이 혈압을 강하시키는 효과.

우유 속 유당은 다른 당보다 몸에 느리게 흡수되어

혈당을 안전되게 유지하는 도움을 줍니다.

 

3. 우울증 걱정을 줄여준다

우유에는 갱년기 우울증을 진정시킬 수 있는

트립토판이 함유되어 있습니다.


4. 암 걱정을 줄여준다

우유를 꾸준히 마시면 대장암,

위암 위험이 낮다는 연구 결과를 발표했습니다.

 

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 우유로 평생 건강 지키는 법
1. 마시는 습관을 바꿔라! 음료수 대신 우유 한 잔!
2. 우유 영양소 200% 흡수하려면 꼭꼭 씹어 마셔라!
3. 우유를 마시지만 말고 요리하라!
4. 궁합 맞추면 효능 2배! 붉은색 식품과 먹어라!
5. 몸짱 되고 싶은 당신!운동 후 우유 한 잔!

        
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